Se crede că ciulinul binecuvântat este sigur atâta timp cât îl luați în dozele recomandate. Persoanele care alăptează pot crește cantitatea de lapte hrănindu-și bebelușul la cerere, exprimându-și frecvent laptele, adaptându-și practicile de alăptare și urmând un stil de viață sănătos. De asemenea, este util ca oamenii să discute cu consultanții în lactație pentru sfaturi directe despre producerea naturală a mai multor lapte. Pe lângă creșterea numai a caloriilor, există și o nevoie crescută de iod și colină. Se recomandă să obțineți zilnic 290 micrograme (mcg) de iod și 550 miligrame (mg) de colină în primul an de alăptare. Sursele alimentare ale acestor nutrienți includ ouăle, fructele de mare, carnea, lintea și fasolea.



De la terapie pe bază de plante și medicamente la alăptare mai des și pompare, există multe modalități de a vă restabili aprovizionarea cu lapte matern dacă ați încetat alăptarea sau pur și simplu doriți să produceți mai mult. Aflați mai multe despre relactație și cum să vă reconstruiți sau să vă creșteți cantitatea de lapte matern. Când alăptați mai rar sau opriți cu totul alăptarea, cantitatea de lapte matern scade în mod natural. Așadar, dacă doriți să alăptați mai des sau să începeți din nou să alăptați, trebuie să vă reconstruiți și să vă măriți cantitatea de lapte matern. Reconstituirea sau restabilirea aportului de lapte matern se numește relactație. Dacă acești alți factori au fost abordați și cantitatea de lapte este încă scăzută, un supliment pentru alăptare poate ajuta la creșterea aprovizionării.

Alimente Care Măresc Aprovizionarea Cu Lapte

Ele acționează ca galactagogi și, de asemenea, curăță canalele de lapte înfundate, crescând astfel aportul de lapte matern (9). Așa că mamele care alăptează ar trebui să consume regulat aceste băuturi care stimulează laptele. Un extract de semințe care poate crește rapid cantitatea de lapte, doza zilnică recomandată este de 3,5-6 grame, în funcție de sfatul medicului dumneavoastră sau al consultantului în alăptare. De asemenea, poate provoca contracții sau o reacție alergică, nu luați schinduf dacă sunteți însărcinată sau alergică la alune sau soia. Suplimentele pentru alăptare conțin galactagogi despre care se crede că măresc producția de lapte matern și îmbunătățesc lactația.



De exemplu, puteți încorpora alimente precum tobe, fenicul, ovăz, cereale integrale, semințe de schinduf, usturoi, torbangun și ciulin de lapte pentru a crește producția de lapte. Evitați consumul anumitor alimente precum alcool, pătrunjel, oregano, cimbru și menta, deoarece acestea pot reduce producția de lapte. În cazurile de producție extrem de scăzută de lapte, puteți contacta un consultant în alăptare pentru a înțelege problema. Schinduful, ciulinul de lapte, feniculul și shatavari pot crește volumul laptelui matern sau pot stimula producția de prolactină, dar majoritatea studiilor nu arată un efect semnificativ. Semințele de schinduf pot provoca simptome gastrointestinale la unii oameni, așa că monitorizați cum vă simțiți odată ce începeți să o luați. Nu există atât de multe cercetări oficiale privind utilizarea ierburilor medicinale pentru alăptare (numite și galactagogi) pentru a crește cantitatea de lapte matern.

Este Sănătoasă Supa Fierbinte?

Înainte de a vă vizita medicul pentru a întreba despre medicamentele eliberate pe bază de rețetă, puteți lua în considerare utilizarea ierburilor pentru a vă crește cantitatea de lapte matern. Există multe remedii pe bază de plante utilizate în mod obișnuit ca galactagogi, care este termenul tehnic pentru substanțele care stimulează furnizarea de lapte. Plantele medicinale pot interfera cu o serie de medicamente, așa că este esențial să vă consultați cu furnizorul de asistență medicală înainte de a lua un supliment pentru alăptare. S-a demonstrat că unii dintre galactagogi din plante, cum ar fi schinduful, scad zahărul din sânge, ceea ce poate fi periculos pentru cei cu diabet sau persoanele predispuse la hipoglicemie. Schinduful și alte ierburi pot interfera, de asemenea, cu warfarina și alți diluanți ai sângelui pentru a provoca sângerări. Gummiele pentru alăptare Mother’s Promise oferă o modalitate gustoasă de a vă obține galactagogii și de a vă ajuta să vă creșteți cantitatea de lapte matern. Două gume pe zi oferă 500 mg de semințe de schinduf, 500 mg de frunze de moringa, 250 mg de semințe de fenicul și 250 mg de ciulin de lapte.

• Un motiv este că conține mai mulți galactagogi, care pot fi mai eficiente decât un supliment care conține doar un galactagog.
• Suplimentele pentru alăptare conțin galactagogi despre care se crede că măresc producția de lapte matern și îmbunătățesc lactația.
• Ele acționează ca galactagogi și, de asemenea, curăță canalele de lapte înfundate, crescând astfel aportul de lapte matern (9).
• În cazurile de producție extrem de scăzută de lapte, puteți contacta un consultant în alăptare pentru a înțelege problema.
• Vitaminele B6 și B12 pot ajuta la creșterea energiei – ceva de care ar putea beneficia toți părinții.
• Încercați aceste metode, concentrându-vă pe alăptare și/sau pompare mai des și pentru sesiuni mai lungi, deoarece acele strategii singure vor crește dramatic aprovizionarea pentru mulți oameni.

Laptele matern este vital, mai ales în primele luni de viață ale unui sugar, deoarece conține toți nutrienții esențiali și o anumită protecție pentru copil. În mod ideal, pentru a promova creșterea și dezvoltarea sănătoasă, funcționarea sistemului imunitar și legătura, bebelușii ar trebui să ingereze laptele matern doar în primele câteva luni de viață. Sau vă întrebați cum să creșteți laptele matern în mod natural acasă, puteți consuma anumite alimente care stimulează laptele și puteți urma anumite reguli pentru a vă menține pasul și a vă crește cantitatea de lapte.

Luați O Vacanță De Îngrijire

Alți factori, cum ar fi consumul prea multă cofeină, consumul de alcool sau fumatul pot interfera, de asemenea, cu cantitatea de lapte matern pe care o veți putea produce. Asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră că alăptați înainte de a începe orice medicamente noi. Și, încercați să stați departe de lucrurile care ar putea avea un impact negativ asupra dvs., a bebelușului și a aprovizionării cu lapte matern. Poate că nu vă dați seama, dar unele dintre lucrurile pe care le puteți face în fiecare zi vă pot afecta alimentarea cu lapte matern. Lucrurile care vă pot interfera cu aportul de lapte matern includ fumatul, luarea combinației de pilule contraceptive, stresul și oboseala. Există, de asemenea, alte modalități de a stabili o aprovizionare puternică și sănătoasă de lapte matern sau de a vă crește aportul de lapte matern în mod natural. Încercați acestea înainte de a căuta tratamente alternative, cum ar fi ierburile sau medicamentele.

• Dacă acești alți factori au fost abordați și cantitatea de lapte este încă scăzută, un supliment pentru alăptare poate ajuta la creșterea aprovizionării.
• Consultați infograficul de mai jos pentru a afla despre unele dintre alimentele ușor disponibile pentru a crește cantitatea de lapte matern.
• Acțiunea de aspirare ajută, de asemenea, la creșterea aprovizionării cu lapte, deși trebuie avut grijă pentru a asigura o închidere bună, deoarece blocarea incorectă nu va propulsa laptele sau formula prin tub.
• Mai multe strategii pot ajuta la creșterea producției de lapte matern, cum ar fi alăptarea mai des și adăugarea anumitor alimente în dieta ta.
• Amintiți-vă, pentru a obține cele mai bune rezultate, trebuie să continuați să stimulați sânii alăptând sau pompând des în timp ce utilizați galactagogi din plante.

Indiferent dacă doriți să alăptați exclusiv sau doar mai des, există multe modalități de a vă crește cantitatea de lapte matern. Încercați aceste metode, concentrându-vă pe alăptare și/sau pompare mai des și pentru sesiuni mai lungi, deoarece acele strategii singure vor crește dramatic aprovizionarea pentru mulți oameni.

Amestecul De Băuturi Pentru Alăptare Munchkin Milkmakers

Ne place că aceste ierburi sunt organice și testate în laborator pentru puritate, siguranță și calitate. Au fost raportate puține reacții adverse în urma consumului de ceai cu lapte matern, dar s-a constatat că o femeie are enzime hepatice crescute după ce l-a băut.


Piero